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NUTRIFUERZA®: 6 micronutrientes que son claves para tus hijos

Una adecuada alimentación para tus hijos ayuda a su correcto desarrollo, les permite estar más sanos, atentos, felices y llenos de NUTRIFUERZA®, por lo que es fundamental proporcionar macro y micronutrientes en sus comidas. ¿Pero sabes cuáles son?

 

Según la Guía Alimentaria para la Población Colombiana (GABAS), la leche y los alimentos lácteos, como EL RODEO®️ NUTRI RINDE®️,  son, además de deliciosos, nutritivos y beneficiosos para el adecuado crecimiento y desarrollo. Al igual que las frutas y verduras, tienen micronutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo: hierro, vitaminas A, complejo B, C y ácido fólico. 

 

Esto ayuda a reducir el colesterol, disminuye el envejecimiento, estreñimiento y da una sensación de saciedad con poco aporte de calorías (es decir, contribuye a mantener un peso saludable).

 

En Colombia desde el Ministerio de Salud se ha tratado de incrementar esta ingesta, con el fin de evitar la carencia de esas vitaminas y minerales en la población colombiana, sobre todo en la etapa del crecimiento, pues es esencial para la formación celular y el correcto funcionamiento del organismo.


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Otros beneficios de los micronutriente

Los micronutrientes tienen varias propiedades que benefician a tus hijos, además son ricos en fibra, ayudan a mantener sano el corazón y la sangre, benefician el cerebro y el colon y son fáciles de encontrar en diversos alimentos para incorporarlos a nuestra vida diaria.

Por otro lado, según la Organización Mundial de la salud (OMS) hay  estudios que demuestran la relación entre la deficiencia de micronutrientes y el bajo rendimiento escolar, reflejado en poca concentración, ocasionado por anemia, lo que puede evitarse con una alimentación sana y equilibrada.

 

Algunos tips para que tu hijo coma frutas y verduras

No todos los niños son amantes de las frutas y verduras, por eso, te recomendamos seguir los siguientes consejos, y así, podrás promover en ellos el consumo consciente de estos alimentos tan importantes.

  • Corta las frutas y verduras en formas creativas para que sean más atractivas.
  • Cuando a tu hijo le de hambre entre comidas, piensa primero en darle una fruta, verdura.
  • Juega con los colores de las frutas y verduras, trata de darle tres colores diferentes al día.
  • Incluye frutas en sus loncheras.
  • No cocines mucho las verduras para que no pierdan sus propiedades.
  • Recuerda que lo indicado (según GABAS) es consumir cinco porciones de frutas y verduras (5 unidades en total) al día y al menos dos de lácteos o sus derivados, es decir, dos vasos medianos. 

 

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Micronutrientes en los alimentos lácteos

Además de las frutas y verduras que puedes darle a tus hijos a diario, también puedes incluir alimentos lácteos como EL RODEO®️ NUTRI RINDE®️, que cuenta con 6 micronutrientes: 

 

  • El Hierro, que contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
  • El Zinc y las Vitaminas A, C y D contribuyen al normal funcionamiento del sistema inmune.
  • El Calcio y la Vitamina D contribuyen al normal crecimiento.


Toda esta combinación proporciona NUTRIFUERZA® que ayuda al correcto crecimiento de tus hijos y al fortalecimiento del sistema inmune.

 

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Recuerda ensayar con diferentes presentaciones de alimentos en las que puedas combinarlos y sean atractivos para tus niños, aportando todo lo que necesitan para que crezcan sanos.